Hemlingby LK - Friidrott

Lidingöloppet on Tour

20 juni Boulognern

Resultat

Veteran DM 5000m

24 maj BJ Arena Sandviken

 Resultat

Korta Terräng DM

2 maj Hemlingby

Resultat

Bore Cup

12 mars Hemlingby

 Veteran SM Inomhus

4-6 mars Bollnäs

Bore Cup 3

6 februari Björklinge

Redan avgort i tre klasser! Gullan Björström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70 har med tre raka segrar var redan vunnit sina klasser. Viveka Lindberg som stannat kvar i K40 har med dagens placering tagit vandringspokal för gottmen inte ännu säkrat klasssegern. I lagtävlingen drar Hemlingby ifrån Uppsala och nu ska mycket till för att inte vinna, intresanter blir det med Hemlinbys andra lag som har chansen att ta tredje platsen från vallentuna.

Resultat

Resultat lag

Resultat

Bore Cup 2

9 januari Uppsala

Det blev 4 Hemlingbyare som knep segrar när Bore gick i Uppsala. Viveka Lindberg K40, Gullan Björnström K60, Gunilla Juthback K70 och Kjell Björk M70. Det innebar att Hemlingby fick en ledning i lagtävlingen över Uppsala med 16 poäng. Värt att nämna var att nya medlemen Martha Meza kom 2:a i K50

Resultat

Bore Cup 1

5 december Sala

Se på TV

Klubbmästerskap

24 oktober Hemlingby

Resultat

Senior DM 5000 m

1 september Gunder Hägg

Resultat

Senior DM VDM 10 000 m

18 augusti Gunder Hägg

Resultat

Midnattsloppet

15 august Stockholm

Resultat

Höga Kusten Marathon

1 augusti

Per Liv vinner tävlingen tredje året i rad med tiden 2.45.19. Han hade även 2.45 då han vann 2013, då vann han med 17 sekunder i år vann hann med 26 minuter, Grattis Per.

Vildmarksmilen

1 augusti

Fotograf: Pentti Luomala

Nytt banrekord på Vildmark15 igen!

 Trots blötare bana än förra året slog Kent Ohlsson, Södertälje-Nykvarn OL, fjolårets nysatta banrekord på Vildmark15 med 8s och fick ta emot en segercheck från Naturkompaniet fjolårets vinnare Andreas McConville kom in som tvåa bara 19 s efter. I dam klassen vann storfavoriten Annika Löfström, Årsunda IF, drygt 7 minuter före tvåan Maria Engström, Gävle. På Vildmarksmilen var det Moa Enmark, Gefle IF, som vann med stor marginal. Roligt och se någon från Gefle IF som springer längre än 1500m. I herr klassen på milen gjorde Magnus Lindberg, Ockelbo SK comeback efter skada men fick se sig klart besegrad av Robel Fisha från Spårvägen FK, en 20 årig löpartalang som bland annat kom två på premiärmilen 2014.

Barnen fick springa Lilla Vildmark 600m samt åka vagn med hästen Berta och titta och klappa på utställningskaniner.

Resultat

Engelbrektstafetten

4 juli Norberg

Fyra lag ställde upp för Hemlingby LK i Norberg på lördag i varmt och lite kvalmigt väder. Det gick bra för damlaget och män lag 1, båda lagen kämpade om segern långt in på sista sträckan. Det blev dock två andra platser till slut.

Resultat

Midsommarloppet

19 juni Gåsholma Axmar

Foto: Stisse Åberg

 Resultat

Senior DM dag 1

17 juni Gunder Hägg

Fyra löpare från Hemlingby LK var dom enda från distriket som sprang DM på 800m. Hassan 1:a, Anders 2:a, Göran 3:a och Karwan 4:a (ej på bild)

Lidingöloppet on Tour

Gävle 15 juni

 Resultat och Bilder   (foto: Pentti Luomala)

Tack till alla funktionärer!

SM Milen

19 april Malmö

Foto: Deca Text & bild

Frida Michold Set Sails IF, Arvika som tränar med Hemlingby medan hon bor i Gävle, vann K22 med tiden 37.37. Hon blev dessutom 13:e i Kvinnor seniorer dår Isabellah Andersson, Hässelby LK vann på 32.34

Terrängserien 1

11 april Hemlingby

Resultat

Pommac Galoppen

24 januari Hemlingby

Resultat

Inomhus DM

3 och 4 januari Bollnäs

Göran Lindqvist och Mounir Touzani var i Bollnäs på lördagen och sprang i Veteran DM, först ut var Göran som med tiden 2.29.28 var först i mål på 800m. På 3000m gjorde Mounir ett försök att gå under 10 minuter men fick nöja sig med att vinna på 10.16.13 och Göran satte personsämsta med 11,17 . Emma Hållström vann på söndagen 3000m i seniorklassen med tiden 11.02,56

Bore Cup

6 december Uppsala, Sävja

Fotograf: Mats Edelryd

 Bildspel

Det var bra uppslutning från Hemlingby, 19 stycken ställde upp för att springa en 5km varvbana mestadels på cykelbanor på snöfritt underlag och med 2 plusgrader och ingen vind så var förutsättningarna goda för bra tider. Gullan Björnström vann som förväntat K60 trots tidigare skadeproblem. Ann Britt Nilseng sprang bra och kom två i K50. Emma Hållström KS och Tommy Hållstam M70 tog varsin tredje plats. Viveka Lindberg som valt att stanna kvar i K40 kom också trea men borde kanske kunnat tagit en placering bättre om hon rekat banan bättre. Snabbast av alla HLK,are var Hassan Huusen Mahammud med tiden 35.21. Det var även några nya medlemmar som sprang, Albin Bogren sprang på 38.43 och Kristoffer Edvardsson kom in på 40.18 bägge i MS. Dan Åkerblom MS sprang in på 39.31, första gången under 40 och han tvingade därmed även sin morbror att lägga på en spurt.

Forsättning äldre reportage

Kommande Tävlingar  

Reportage Träningsvecka V46

Måndag : Intervaller i Boulognern 40/ 20 och 20/10 Kjell Björk skötte tiden med hjälp av en tryckluftstuta

Tisdag: Långa Intervaller 3x 2,5km i Hemlingby med 5 minuters vila

Onsdag: Föreläsning i Hacksten, Hemlingbystugan med Charlotte Schönbeck, 800/1500m löpare, drygt 20 åhörare fick höra en intressant föredrag om hur man kan genomföra hård träning kombinerat med ett halvtidsjobb.

Torsdag: Distanspass på 6:an och 2,5 spåren med Fartlek, som är farthöjningar t.ex. mellan några belysningsstolpar eller till nästa krön etc.

Fredag: Stafett där alla i lagen sprang fyra sträckor med start och mål i allén, man började med 225m sedan 580m följt av 810m och avslutning med 1550m. Vinnande lag var Ann-Britt Nilseng, Johan Skärringer och Mats Carlsson.

Lördag: Träning på Helges gym i Andersberg, efteråt var det lunch på stan, tyvärr var vi för sena 

emlingby LK önskar alla 

GOD JU 

 att gå på Absint så det blev Nian istället.

Göran och Jenny Kallur Foto: Mats Åkerlind

Vår ordförande Göran Lindqvist var den 30 oktober på höstmöte på Scandic för att samla in synpunkter från klubbarna i distriktet inför Svenska Friidrottsförbundets nya verksamhetsinriktning 2014-2020. Göran har som vice ordförande i Gästriklands friidrottsförbund lovat att åka på konferens i Stockholm där alla distrikt samlas för att diskutera verksamhetsinriktningen.

Träningsveckan

18 löpare kör stegringslopp inför intervallerna på Gunder Hägg Stadion.

Vilopaus under backträningen i Sätra med för dagen nysopad cykelbana.

Bore Cup

Lördag 9 mars

Det är dags för säsongsfinal för Bore Cup, den 4:e och sista deltävlingen går i Björklinge och Björklinge SOK är nya arrangörer istället för Östhammar. Distanserna är 15km för Män, M40 och M50, övriga springer 7,5km. Sista anmälningdag för klubbmedlemmar är söndag den 3 mars. Mejla til  

Samåkning från parkering Hemlingbyberget kl 09.30

Info

Bankarta

Rapport från Javea

Bild tagen från södra sidan av bukten med platån med fyren till höger om berget Montgo. Vi bor nära foten av berget.

Dag 1

Avgången från Arlanda försenad, ankomsten i Alicante försenad och kö för att hämta ut hyrbilarna. Det blev därmed sovmorgon till kvart över nio då vi inte kom i säng för än kl 4 på natten.

Första passet kl 09.45 gick genom Javea's lilla stadskärna ner till Medelhavet och sedan hem på småvägar genom appelsinlundar. Efteråt solbad

Andra passet blev ett försök att hitta närmaste väg till östra sidan av berget Montgo for att slippa använda bil för att komma upp på platån på sidan av berget, men vi kom bara till foten av den södra sidan.

Vi fick besök av Tua Gandré en svenska bosatt i grannstaden Denia. Hon är trail och ultralöpare bland annat och hon tog sig tid att visa oss några rutter man kunde springa här i näreten.

 Dag 2 lördag

Efter en natt med regn och halv storm. Vi tog den enda rätta vägen upp till platån, riksvägen till Denia, en serpentinväg med ca 180m höjdskillnad.Fin utsikt mot Denia och Valencia.

Eftermiddagspass intervaller 30s/60s med 1 min vila i medvind bland Apelsinlundarna.

Dag 3 söndag

Backträning, nästan omöjligt att undvika om vi utgår från där vi bor, det blev ca 10km

 Pass 2 blev en tur ner till hamnen, några sprang intervaller efter strandpromenaden och några kollad var en vandringsled började som startade längst ut i hamnen och gick upp till fyren och vidare till berget Montgo   

Dag 4 måndag

Bil upp på platån för att ta en vandringsled upp på toppen av berget Montgo, Det var verkligen en vandringsled, det gick inte att springa med vanliga löparskor, vi såg viserligen en spanjor som sprang på leden men han hade speciella "trail" skor och det var inte första gången han sprang på så stenig stig. Vi hade blivit varnade att det var risk för att skorna skars sönder. Klemes och Fredrik tog sig enda upp till toppen, det var läskigt sista biten upp. Efteråt tog vi bil till fyren samma väg som Lars hade gått tidigare. 

Klemens 753m över havet

Dag 5 tisdag

Dag 6 Onsdag

Löprunda på morgonen, efter lunch tur till grannstaden Dènia med besök på en Borg mitt i staden och lite underhållning riktig eller falsk PSY? Sedan sprang några på en nedlagt järnvägsspår och några körde intervaller på Friidrotts arenan.

PSY Gangnamn style

Denia

Video