Hoppa till sidans innehåll

Sida 2


 

Inomhus DM

 

3 och 4 januari Bollnäs

 

Göran Lindqvist och Mounir Touzani var i Bollnäs på lördagen och sprang i Veteran DM, först ut var Göran som med tiden 2.29.28 var först i mål på 800m. På 3000m gjorde Mounir ett försök att gå under 10 minuter men fick nöja sig med att vinna på 10.16.13 och Göran satte personsämsta med 11,17 . Emma Hållström vann på söndagen 3000m i seniorklassen med tiden 11.02,56

 

 

 

Bore Cup

 

6 december Uppsala, Sävja

 

Bore cup 141206 320

 

Fotograf: Mats Edelryd

 

 Bildspel

 

Det var bra uppslutning från Hemlingby, 19 stycken ställde upp för att springa en 5km varvbana mestadels på cykelbanor på snöfritt underlag och med 2 plusgrader och ingen vind så var förutsättningarna goda för bra tider. Gullan Björnström vann som förväntat K60 trots tidigare skadeproblem. Ann Britt Nilseng sprang bra och kom två i K50. Emma Hållström KS och Tommy Hållstam M70 tog varsin tredje plats. Viveka Lindberg som valt att stanna kvar i K40 kom också trea men borde kanske kunnat tagit en placering bättre om hon rekat banan bättre. Snabbast av alla HLK,are var Hassan Huusen Mahammud med tiden 35.21. Det var även några nya medlemmar som sprang, Albin Bogren sprang på 38.43 och Kristoffer Edvardsson kom in på 40.18 bägge i MS. Dan Åkerblom MS sprang in på 39.31, första gången under 40 och han tvingade därmed även sin morbror att lägga på en spurt.

 

 

 

 

 

 

 

Bore Cup

6 december Uppsala, Sävja

Bore cup 141206 320

Fotograf: Mats Edelryd

 Bildspel

Det var bra uppslutning från Hemlingby, 19 stycken ställde upp för att springa en 5km varvbana mestadels på cykelbanor på snöfritt underlag och med 2 plusgrader och ingen vind så var förutsättningarna goda för bra tider. Gullan Björnström vann som förväntat K60 trots tidigare skadeproblem. Ann Britt Nilseng sprang bra och kom två i K50. Emma Hållström KS och Tommy Hållstam M70 tog varsin tredje plats. Viveka Lindberg som valt att stanna kvar i K40 kom också trea men borde kanske kunnat tagit en placering bättre om hon rekat banan bättre. Snabbast av alla HLK,are var Hassan Huusen Mahammud med tiden 35.21. Det var även några nya medlemmar som sprang, Albin Bogren sprang på 38.43 och Kristoffer Edvardsson kom in på 40.18 bägge i MS. Dan Åkerblom MS sprang in på 39.31, första gången under 40 och han tvingade därmed även sin morbror att lägga på en spurt.

 

 

 

Klubb Mästerskap för Kvinnor

25 oktober, Gunder Hägg Stadion

KM kvinnor 2014

Maria, Anna, Emma  och Viveka         Foto: Göran Lindqvist

 

Resultat

Resultat hcp män/kvinnor

 

Klubb Mästerskap

11 oktober, Gunder Hägg Stadion

Resultat

 

 

Långa Terräng DM

4 oktober Hofors

Resultat

 

 

Skogsmarathon

30 augusti

Premiärlopp 2014

 

Resultat

 

 

Lidingö on Tour i Gävle

16 juni Bolugnern

10 km motionslopp

Seedningsgrundande för Lidingöloppet

 

Resultat

 

 

Stockholm Marathon

31 maj

 

 Resultat SM kvinnor

 

Preliminära resultat

DM Seniorer

 

Veteran DM

 

Ottarsloppet

29 maj

 

Vårruset

20 maj Gävle

I år var det 6141 tjejer anmälda till loppet, hur många som kom till start är lite mer osäkert men att det var 1022 som tog sig i mål i tidtagningsklassen råder inga tvivel om. Emma Hållström kom in på en mycket hedrande 3:e plats endast slagen av Annika Löfström och Louise Bergfeldt, bra sprungit Emma!

Resultat lista med våra tolv tjejer som sprang på tid.

Resultat

 

Veteran DM 5000m

14 maj BJ Arena

Ovanligt några veteraner ställde upp på 5000 meters loppet, som tur var det även några seniorer som sprang och fyllde ut startfältet. Viveka Lindberg gav sig själv en födelsedagspresent genom att vinna K45 med tiden 20.45.46, dock så sprang hon efter sin gps klocka och sprang därför lite långsammare pga felaktiga kilometertider och konstigt nog lite längre (enligt sin gps i alla fall). Mounir Touzani sprang fort i M45 och vann på tiden 17.22.56, snart är det dags för en tid under 17 minuter. Göran Lindqvist M55 och Kjell Björk M65 blev också vinnare.

Resultat

Stadsloppet

10 maj Östhammar

Anders Hallberg var den enda Hemlingby löparen på plats och kom på en fin 6:e plats med tiden 21.04 på 6,3km långa banan som även kunde springas två varv, men dom flesta valde den kortar banan.

Resultat

 

Vårkilometern

8 maj Sandviken

Efter ett heat med 200m var det dags för 1000m som var indelat i två pga många deltagare. I heat 2 så sprang Göran Lindqvist i på personsämsta med tiden 3.15.96. Viveka Lindberg sprang bättre och med tiden 3.51.52 blev hon 4:a kvinna. Kjell björk dök upppå arenan  i Grevens tid för att hinna springa i snålblåsten och kylan och han hom i mål med tiden 3.51.16. Noterbart var att ingen som sprang var under 3 minuter.

Resultat

 

Gävle Halvmarathon & Gävlemilen

3 maj

Korta Terräng DM

28 april Valbo

 

Resultat

 

Terrängserien 2

26 april Hemlingby

I sommarväder med 18 grader varmt var det bara 8 löpare som kom till start trots att det var träningsvecka. Kanske man vilar sig i form inför måndagen? Mounir var snabbast med ett riktigt snabbt första varv där Sören Sundberg, Högbo GIF, försökte hänga på ett tag men efter ca 1km var Mounir för sig själv resten av loppet och han gick i mål på tiden 13.48 över minuten före Sören.

Resultat

 

 

Terrängserien 1

 12 april Hemlingby

I strålande sol och ca 11 grader tog 5 stycken löpare chansen att springa en test tävling inför Terräng DM. Det borde ha varit fler som sprang då flera från Gefle IF var på plats men de valde träning istället. Göran Lindqvist var snabbaste man med tiden 15.13 och Anna Berggren första dam med 16.58

Resultat

 

Premiärmilen

30 mars Norra Djurgården

Endast två löpare från Hemlingby av totalt 3192 löpare sprang Premiärmilen i strålande sol. Anders Hallberg kom in på plats 57 med en bra tid 35.48 och vår nya medlem och även ny i styrelsen, Oskar Andersson sprang bra med tiden 45.26 som han var väldigt nöjd med.

 

Bore Cup

8 mars Uppsala

 

Bore Cup

15 februari Vallentuna

 

 

Pommac Galoppen

25 januari Hemlingby

Pommac galop 320

Törstiga löpare som dricker Pommac    Foto: Pentti Luomala

Resultat

 

 

Bore Cup

11 januari Hemlingby

Emma bore 2014 gävle 315

Emma Hållström med lätta steg mot seger   Foto Per Hållström

Det kan tyckas att det var synd att det kom snö alldeles före tävlingen, men det blev mer passande för en vintertävling. Det var skapligt fäste på tvåan men moddigt vid västeråkern på vägen ut (på hemvägen var det plogat) och nyplogat och halt på cykelbanorna i Andersberg, typiskt dubbföre. Det var mest spännande vilka som skulle korsa mållinjen först av alla. Redaktörens förhandsfavorit, Emma Hållström var första tjej i mål med Viveka Lindberg i K40 17 sekunder efter, jag undrar om Viveka ens hade kunnat vara före Emma om hon tävlat i samma klass.  I herr klassen var det Johan Lantz som var först men tätt följd av Anders Hallberg endast 3 sekunder efter, tur för att de sprang på för Jabba (M50), enligt egen utsago i dålig form var mindre än 1 minut efter i mål. Tack vare att Gullan Björnström vann K60 samt att Gunilla Juthback K60, Ann-Britt Nilseng K50, Johan Skäringer M50 samt Tommy Hållstam M70 tog andra platser så tog Hemlingby in 6 poäng i lagtävlingen på Vallentuna. Mats Carlsson ville så gärna vinna så han ordnade en egen klass, M55, som han då naturligtvis vann, men efter väldigt kort sammanträde av tävlingsjuryn så blev han placerad i rätt klass, M50 och i den klassen blev det definitivt ingen vinst.

 

Resultat

Bilder

 

Innomhus DM/VDM

5-6 januari Bollnäs

Gemensamt med Hälsingland

Anders Hallberg sprang 3000m på söndagen och kom 3:a med tiden 9.44.03 , vann gjorde GIF's Yassin Farej Mohammed Abdelfath med 8.59,90. I veteran klassen på 800m vann Mounir Touzani M45 på tiden 2,20,59 och var lite missnöjd med att inte gå under 2,20. Kjell Björk vann M65 på 2.50,29. Måndagens tävlingar inleddes med att Anders gjorde något ovanligt, han började lite lugnare än vanligt och kom därmed med en väldigt snabb avslutning och vann med tiden 2.13,58 (tvåa i heatet). Sist ut var 3000m veteraner där Mounir sprang   bra med tiden 10.09,56 (1:a M45), Göran Lindqvist sprang på 10.52,10 (1:a M55) och Mats Carlsson 12.37,89 (2:a M55) och Kjell Björk vann M65 på 12.17,69.

 

Bore Cup

7 december Björklinge 5 & 10km

Nytt för i år var att det användes chips för tidtagning, Fredrik Qvarfort från Hemlingby sköter tidtagning tills vidare för alla Bore Cup tävlingar. Det hade kommit mindre snö i Björklinge än i Gävle och det var dubbföre, så det var skapligt underlag utom vid gångvägarna efter 1km och 2km passeringarna där det låg rätt mycket snö och var tungt att springa. Viveka Lindberg vann K40 överlägset liksom Gullan Björnström gjorde i K60. Anders Hallberg kom 6:a i seniorklassen, Mounir Touzani 6:a i M40. Göran Lindqvist kom 4:a i M50, Kjell Björk 3:a i M60 och Pennti Luomala 4:a i M70. Övriga resultat

 

Vintermarathon

8 november Norra Djurgården

Med en ganska flack 6 varvs banan och med hyfsat väder, mulet, vindstilla och ca 5 grader gjorde två hemlingby tjejer fina tider. Caroline Östlund verkar vara i absolut toppfrom då hon sprang in på en 10:e plats  med tiden 3.11.40 vilket är den 52:a bästa tiden under 2013 (Madeleine Pettersson 72:a). IngaLill Lindholm sprang också bra med tiden 3.48.56.

 

Serietävlingar Terräng

17/9 - 15/10 Valbo

Som vanligt genomfördes 5 stycken träningstävlingar i terräng arrangerade av Valbo AIF.

För att vara med i sammadraget krävdes minst 3 resultat. Per Hållström vann herrklassen med Erik Hållström son tvåa och i dam klassen vann Viveka Lindberg.

Resultat

Resultatlistor

 

Gissa Min Tid

5 november Hemlingby

Resultat

 

Frankfurt Marathon

27 oktober

 

SM/VSM Terräng

26 oktober Falun

Terräng SM är numer förlagd till hösten, det är bara under åren 1907,1915 1969-1976 och 1981 som det har varit så tidigare.

 

Viveka Guld SM falun 2013

 

Veteran klasserna hade gemensamma starter

Först ut var K35-K65 4000m. Förhandsfavoriten Viveka Lindberg i K45 såg redan på slutet av första varvet oerhört segersäker ut och mycket riktigt så gick hon upp i ledning vid varvningen och var ohotad i mål som guld medaljör 39 sek före tvåan, Ulrika Cavallin kom in på en fin 5:e plats. I K60 tog Gullan Björnström ett silver och Gunilla Juthback tog ett brons i K65. Nästa heat på 4000m var M60-M75 där Kjell Björk i M65 kom in på en 4:e plats efter en för honom förhållandevis lugn start, Per Wennberg kom 7:a i M70 och i M75 knep Pentti Luomala en bronsmedalj. Sist ut var M35-M55 8000m där Mats Carlsson blev 11:a i M50 och i M55 blev Göran Lindqvist 2:a trots att han varit sjuk efter Lidingö och Kenneth Nyberg kom 5:a mindre än 1 minut från pallen. Det blev även medaljer i Lagtävlingen. Kjell, Pär och Pentti tog guld i M60-M75 och Viveka, Ulrica och Gullan silver i K35-K65.

 

Resultat Kvinnor        Resultat Män

Resultat Lag

 

Video

På trägen begäran av Kjell

 

Klubbmästerskap

19 oktober Gunder Hägg Stadion

KM 2013

Årets mästare Mounir och Viveka

Klubbmästerskapet gick i år på Gunder Hägg stadion istället för i Hemlingby. Skälet var att vi hade utbildning på eltid samt provade att använda chips tidtagningen för att räkna varv. Sträckorna var de samma som vanligt, 5000m för kvinnor och motion och 10 000m för män.  Starten var gemensam med 5000m på bortre långsidan och 10 000m vid mål. Det bjöds på smörgåstårta och äppelpaj efter tävlingen.

  Resultat

Hässelbyloppet

13 oktober

Hässelbys kontrollmätta 10km’s bana är snabb, hela 512 löpare sprang under 40 minuter och 166 kvinnor sprang under 45 minuter. Kenneth Nybergs goda form håller i sig, han gick i mål på tiden 41.32. Fredrik och Lars Qvarfort var också på plats där Fredrik hade 45.33 och Lars kom in på 49.09

 

GavleTerrängen

12 Oktober Skidstavallen

I fint höstväder avgjordes GavleTerrängen som även var Klubbmästerskap för skidkamraterna. Per Hållström kom 2:a på 10km och Anette Forslund kom fyra i dam klassen. Det var 7 stycken från HLK som sprang 10,3km eller 5,6km.

Resultat

 

Tjurruset

5/6 oktober 10km Stockholm

Loppet som säger sig vara det tuffaste Terrängloppet blev fulltecknat så man beslöt sig att även köra på söndagen och fick därmed över 11 000 deltagare

Klemens Anttila och Helena Eriksson sprang på lördag, Klemens gick i mål på 1:20:26 och Helena 1:24:27

Karolina Pehrsson sprang på söndag och kom in som 22:a dam på 58:55.                         

 

Höstkilometeren

 Onsdag 2 Oktober Högbo 1000m

Albin Jonsson Ockelbo SK var snabbast med en mycket bra tid 2.42.15

Göran Lindqvist vann M55 på 3.06.69 före en löpare från Tjeckien

 

 

40:e Berlin Marathon

Söndag 29 September

Med bra löparväder och snabb bana var det många som sprang på bra tider. Wilson Kipsang KEN satt ett nytt världsrekord med tiden 2.03.23. Tre Hemlingbyare kom till start och Anders Hallberg som siktade på en tid under 2.50 gick i mål på nytt personligt rekord med 2.52.44 och var mycket nöjd även om han inte riktigt klarade sinn målsättning. Hans Brolin satte också pers med 3.08.59 och börjar närma sig 3 timmarsgränsen med stormsteg. Anders Kaar kom i mål med tiden 4.32.36.   

 

 

Lidingöloppet

27,28,29 september

Det var perfekta förustsättningar med torra banor och en temperatur på ca 13 grader och delvis sol (30km). Hemlingbys springade reporter fick en kort pratstund vid målet med Pétur Bjarnason som var väldigt nöjd med att ha kommit i mål och dessutom på en väldigt bra tid 2.02.21 och en 154:e plats, det är bara två HLK'are som sprungit fortare på väldigt många år. Pétur tyckte att det var väldigt jobbigt på slutet en åsikt han delade med 15 870 andra löpare. Anders Bergman och Kaj Adolfsson gick i mål nästan samtidigt, Anders på 2.28.15 och Kaj 24s efteråt. Alla våra tjejer på 30km sprang bra men Caroline Östlund imponerade mest med sin tid 2.20.11 och hon blev 46:a. Karolina Pehrsson kom 155:a med 2.31.02 men glömde skriva i sin anmälan vilken klubb hon springer för och det gjorde även några andra HLK'are. På dom kortare distanserna så kom Gullan Björnström 5:a i K60 10km och Arne Pettersson kom 7:a i M80 4km och Ann Britt Nilseng 9:a i K50 10km. Den springade reporten som hade dåligt med motivation inför loppet och därför bestämmde sig för att vara före Mounir Touzani i mål, fick ett sms vid 6 tiden på morgonen där Mounir tyvärr medelade att han var sjuk, där rök den sista motivationen Nåja det gick ju rätt bra ändå.

 

Resultat

 

Långa Terräng DM/VDM

21 september Hofors

I perfekt löpväder avgjordes långa terrängen med start och mål på Stålringen i Hofors. Seniorklassen för män vanns överraskandes av Magnus Lindberg, Ockelbo SK före fjolårets segrare Anders Dahl, Högbo GIF. Viveka Lindberg vann damernas senior guld och tog även hem lag guldet tillsammans med Gunilla Juthback och Ulrica Cavallin . Viveka vann även K45 med Ulrica som tvåa, Gunilla vann K65 och Ann-Britt Nilseng vann K50. Göran Lindqvist vann M55 och Kjell Björk vann M65. Många fick springa för långt på grund av att någon hade tagit bort ett litet träd som var avgränsare vid ett vägskäl ute på banan. Man kan kanske förstå dem som sprang fel på första varvet och rätt på det andra . Men vad gjorde Viveka som sprang fel på andra varvet och dessutom tänkte vid passeringen av vägskälet på det första varvet, ”här kommer Kjell att springa fel” (vilket han så klart gjorde).

Man undrar varför det inte var fler som kom och sprang i Hofors, och i synnerhet om man är medlem i Hemlingby. Lagom lång sträckning, 8 eller 12km, billigt (gratis då det är DM/VDM) och inte så långt att åka, 5mil och dessutom fint väder.

 Resultat

 

Viveka TerrängDM 2013

Viveka efter målgång försöker prata med en trött Micke Rönnlund

 

 

Kung Björn Loppet

21 september Uppsala

 

Veberödsrundan

VSM Halvmarathon

14 september Veberöd, Skåne

En löpare från Hemlingby tog sig mödan att åka 160 mil tur och retur till VSM i Skåne, dessutom gjordes resan på samma dag på 22 timmar. Med det var det säkert värt, för Gunnilla Juthback tog med sig ett Guld hem genom att vinna K65 på tiden 2.05.34. Hon får väl dela med sig glädjen över segern till chauffören, Per Wennberg.

Grattis Gunnilla 

 

Stockholm Halvmarathon

14 september

15 löpare från Hemlingby Löparklubb ställde i upp i årets upplaga av Stockholm Halvmarathon. Banan var kuperad och dagen var varm och blåsig. Carolina Östlund som var pirrig men glad innan tävlingen fick den bästa placering (50) med tiden 1.31.58. Madeleine Pettersson som hade känningar från låret gjorde en stabil insats och slutade 79 på 1.34.38. Övriga resultat på damsidan: Jenny Glumoff 1.43.27 IngaLill Lindholm 1.42.49 Anette Forslund 1.48.07 och Helena Eriksson 2.14.46
På herrsidan så kom Mounir Touzani på 150 plats och tiden 1.23.23. Hans Brolin sprang stabilt på 1.31.57. Ronnie Steinvall som körde ett tuff pass intervall träning precis innan loppet fick 1.33.13 tätt följd av Anders Bergman på 1.33.24 och Ingmar Karlsson på 1.33.35. Daniel Lindholm 1.35.39 sprang i mäl före Stefan Hedström 1.36.40. Kenneth Nyberg sprang bra på tiden 1.39.44. Mats Carlsson som utnyttjade sin rätt till fem minuters vila på varje arbetad timme och kom in på tiden 1.49.48 och den evig unga Lars Qvarfort 1.51.37 vilket gav honom placering 21 i sitt åldersklass. Björn Dahlström som hade det lite tungt sista biten fick tiden 2.02.40 (alla tider är netto).

 

John Brobergs Minne

14 september Tierp

Anders Hallberg som vann tävlingen både 2012 och 2010 kom i år in på en 4:e plats med tiden 37.55 och Erik Klippmark dök oväntat upp och knep en 5:e plats med 38.16. Tävlingsklassen springer numera 10km sedan några år tillbaka mot 5km förut.

 Resultat

 

Motionsklassikern

14 september, Valbo

Det var tre längder att välja på, 4, 8 eller 12km på en tung terrängbana. Av dom 17 startande sprang dom flesta 12km. Jessica Belusa Pettersson som deltagit i cykel och simmning tidigare i år blev bästa dam med tiden 54.32. Göran Lindqvist som inte kunde bestämma sig om han skulle springa i Sundborn eller i Tierp hamnade istället  i Valbo och var först i mål med 48.07.

 

Resultat

 

Tjejmilen

7 september Djurgården

Den 30:e upplagan av tävlingen hade 27091 tjejer som fullföljde loppet.Från Hemlingby så var det 7 deltagare som sprang med tidtagning. Snabbast var Caroline Östlund med 42.01 vilket gav en 48:e plats, sedan kom Viveka Lindberg 43.15 som 85:a. Anna Sundin hade tiden 51.53, Gullan Björnström 53.15, Gunilla Juthbach 56.00, Helen Eriksson 1.02.28 och Pia Behlander 1.10.20

 

Stålisloppet

7 september BJ Arena Sandviken 

I män 10km slogs det nytt banrekord av Magna Beyen Hälle IF med tiden 30,42. Per Hållström blev bäste HLK,are med en 5:e plats på 35.54 , Göran Lindqvist kom 9:a , 37.59 och Linus Nyberg sprang bra med tiden 39.56 som räckte till en 9:e placering. I motion M/K kom Inga-lill Schrewelius 28:a tid 28.01och 32:a Margareta Karlssson på 28.57

Resultat 

 

DM/VDM 10 000m

27 augusti Gunder Hägg

Åter igen var Hemlingby ansvariga för tävlingen, det var tur att Mats Åkerlind kunde ställa upp och hjälpa till, vi själva har för liten erfarenhet för tillfället för att klara tävlingen helt själva. En ny fadäs blev det när ingen av varvräknarna hade hand om Jonas Hägg och han sprang därmed för långt. Återigen var det Hemlingby's tjejer som var bäst, Viveka Lindberg tog guld och Ann Britt Nilseng silver i Senior DM och dessutom var sitt gulld i K45 och K50. Kaj Adolfsson tog guld i M40 ( han öppnade lite väl optimistiskt) och Göran Lindqvist tog guld i M55. Anders Dahl vann senior guldet.

Resultat

 

Par i Ess

21 augusti Högbo

 

Veteran SM

16-18 augusti Gävle

Dag 1 Fredag

Först ut på fredag var Göran Lindqvist på 800m. Erik Von Essen gjorde Göran konfunderad genom att gå på bana tre hela första bortre lång för att slippa ge draghjälp, dock tog han sedan rygg på Von Essen tills det var ca 260m kvar och drog ifån och vann genom att göra sista varvet på 70 blankt. Sedan var det dags för 5000m med motvind på bortre långsidan. Först ut var K35-K45 i samlat heat, Caroline Östlund stack iväg som ett skållat troll i början (orutin)och fick därför tyvärr bryta loppet. Viveka Lindberg gjorde lite tvärt om när hon (i onödan) släppte iväg Ingmarie Nilsson ca 25m. Men efter ett tag började hon sakta men säkert hala in henne och när hon stack om med 200m kvar var segern bärgad. Nästa heat var K50-K70, Ann Britt Nilseng fick slita för att ta sig ta sig runt de 12 och ett halvt varven och slutade fyra i K50. Gullan Björnström höll på att inte springa det sista halva varvet, hon insåg ut på sista varvet att segern inte gick att nå så av någon anledning så stannade hon några decimeter före mållinjen men tack vare HLK'are på läktaren som skrek åt henne så tog hon sig till slut över linjen och fick en Silvermedalj och gjorde helgens sämsta målgång.
Så var det dags för killarna först ut var Mounir Touzani som sprang i M40 och i samma heat som M45 med den överlägsna Anders Dahl. Mounir som strax före start blev stungen av en humla och fick en svullnad på låret .  I och med att det var blåsigt låg Mounir bakom Robert Holmgren, Huddinge, tills sista varvet då han blev frånsprungen och därmed slutat fyra bara 6 sekunder från bronset men med ett nytt personlig rekord på 17.19. I nästa heat M50-M55 återfanns Göran Lindqvist och Kenneth Nyberg, båda i M55. Göran förstörde sina chanser på guld genom att gå ut för sakta, i blåsten var det viktigt att ha rygg på någon i M50 klassen. Göran gjorde ett försök att gå ikapp och tog ett tag in ca 3 sek per varv men orkade inte få kontakt och gick i mål som tvåa. Kenneth gjorde en bra tid 20,10 som räckte till en 6:e plats. Sist ut för dagen var Tommy Hållstam i M70 som sprang i mål som fyra med tiden 23.49 nästan 30 sekunder före Sven Lindkvist Gefle IF.

Dag 2 Lördag 

Endast en löpgren på programmet för HLK’are, 1500m. Först ut var Viveka som sprang i heat K35-K45. Hon gjorde den hon skulle efter att ha fokuserat sin träning på 1500:a i år, låg i rygg på Lotta Gillèn, Solvikingarna, tills spurten och sedan var det inget snack om saken, Guld för Viveka.

Mats Carlsson sprang sedan i ett tufft heat i M50. Mats kom 11:a med tiden 5.53. Sedan var det Göran och Kenneths tur i M55. Göran fick sina farhågor besannande vid avprickningen, Bill Krohn var efteranmäld, nybliven svensk rekordhållare på 1000m med 2.52, attans där försvann guldet. Göran gjorde det han kunde och tog ett silver 26 sekunder efter Bill som slog mästerskapsrekord, Kenneth tog en 8:e plats endast 3 sekunder bakom 7:an. Näste man ut var Gösta Norèn i M70 som varit uppe tränat på Gunder Hägg inför VSM, Gösta kom på 6:e plats med tiden 7,37. Sist ut var Gullan i K60, efter att legat bakom Britt Hellmark, Lidköpings IS från början av loppet så med 200 meter kvar kom det en mäktig spurt, Gullan sprang ifrån med 11 sekunder och den här gången var det inget fel på målgången. Det syntes att alla 200meters intervaller i Boulongern gjort susen

På kvällen gick en del på bankett på Scandic med mingel före maten, Gullan passade på att gå fel och istället för mingel blev det Veterantinget istället, nåja, som guld medaljör så blev hon i alla fall bjuden på efterätt.

Dag 3 Söndag

Sprint och långskubb

Göran tänkte bli lite snabbare så han bestämde sig för att använda spikskor på 400m. Starten gick bra men man fick vara lite försiktig på bortre lång eftersom det var skaplig motvind, när värste konkurrenten, Jörgen Lindholm, Heleneholms IF, höjde farten i mitten av sista kurvan så gjorde Göran likadant. När det var 60m kvar satte Göran in en spurt och var nästan ikapp när han fastnade med spikarna i banan med ena foten och tappad fart och han därmed inte om Jörgen som gick i mål på 64,26 tätt följd av Göran på 64,85. Det är nog dags nog lägga spikskorna på hyllan, Göran.

Mounir startade 10 000m i blåst och värme (M40/M45) lite väl optimistiskt så efter 3 km så var han tvungen att släppa rygg och fick därmed kämpa själv i blåsten. Han fick åter rygg mellan km 7 och 8, släppte igen men gjorde en riktig bra sista km och gick i mål på nytt pers 37,28 på en 5:e plats. Göran som inte han äta mellan loppen startade 10 000m lugnt, gick ifrån värsta konkurrenten efter 4 varv och sprang ikapp en M50 löpare och låg sedan i rygg på honom nästan ända in i mål. Göran var hemskt trött under nästan hela loppet och hällde vatten över huvudet nästan varje varv, var glad över vinsten och att ha klarat sig precis under 40 minuter.  I 10 000m för kvinnor, där det var ett enda heat, kämpade Viveka om silvret då Åsa Nylander, IFK Tumba drog ifrån redan från början. Viveka gjorde ett mycket bra taktiskt lopp och låg i rygg på Madeleine Shemweta hela loppet och gjorde en långspurt med 200:a kvar och tog ett silver med tiden 43,06.

Viveka VSM

Foto: Erik Proos   Madeleine Shemweta och Viveka Lindberg

 

 

DM 5000m

10 augusti Gunder Hägg

DM tävlingen blev tidigarelagd på grund av att den var planerad två dagar före VSM och för att Anders Dahl skulle få chansen att som regerande mästare försvara titeln så valdes denna dag. VSM löpare fick därmed också ett bra tillfälle att testa formen. Caroline Östlund blev senior mästare med Viveka Lindberg på andra plats, tyvärr bröt Gullan Björström annars hade Hemlingby LK tagit full pott. Hemlingby var ansvarig för tidtagningen men tyvärr så blev det bara eltid på dom två första männen, Anders Dahl och Magnus Lindberg.

Resultat

 

Stockolm Ultra 100km

3 augusti

Ulf Domanders var enda löparen som ställde upp från Hemlingby, han fick tiden 11.15.33 och kom på 70:e plats. Ulf höll tempot ganska bra fram till ca 68km sedan gick det lite trögare. Grattis Ulf. 

 

Jordgubbsloppet

13 juli Jättendal

Tre mil norr om Hudik i Jättendal arrangeras loppet med stöd av jordgubbsodlarna i trakten, där av namnet på loppet. Gunilla Juthback sprang halvmaran (mestadels asfalt) och kom 11:a. Per Wennberg sprang 12,8km och kom 68:a och även Caroline Östlund sprang den distansen och kom trea. En inte helt okänd tjej, Charlotte Kalla vann 12,8km. 

 Resultat

 

Engelbrektsstafetten

6 juli Norberg

 I ett varmt sommar väder avgjordes årets stafett.  Hemlingby hade 4 lag på plats, ett dam lag, ett mixat och två herrlag. Damlaget sprang bra och gick i mål som trea. I laget sprang i tur och ordning Madelenie, Viveka, Emma, Gullan och Anna. Emma och Viveka hade bästa tiden på sina sträckor. Hemlingby's lag 1 män, kom på 7:e plats och lag 2 kom 13:e med vårat mixedlag på platsen efter. Nästä år hoppas vi på att 5 eller 6 lag kan ställa upp från HLK.

Resultat

 

Mörtebojoggen

2 juli Mörtebo(Ockelbo)

I vackert väder fick Magnus Linberg Ockelbo SK, på hemmabana återigen se sig besegrad av Anders Dahl, Högbo AIK, som vann loppet. Bäst placerad från Hemlingby blev Rasmus Hemph på åttonde plats. Viveka Lindberg kom på andra plats inte långt efter Annika Andersson som vann dam klassen.

Resultat

 

Hohällabravaden

25 juni Storvik 6km eller 12,5km

I fint sommarväder gick den 3:e upplagan av loppet med ca 90 löpare till start. På den korta banan kom Emelie Domanders tvåa endast 35 sekunder från segern. Kjell Björk kom trea i herrklassen med Mats Carlsson på en fin fjärde plats. Viveka Lindberg kom 5:a på damernas 12,5km och Mounir Touzani kom 13:e och strax efter på 14:e kom Göran Lindqvist och Ulf Domanders gjorde ett bra lopp och kom 19:e. Dessutom vann flera på utlottningen av priser så dom flesta HLK’are var nöjda med kvällens bravader.

Resultat

 

Gåsholmaloppet

Midsommarafton

Nytt för i år var att Axmar IF hade skaffat sig chip-tidtagning. 382 personer tog sig i mål och Anders Dahl vann bland männen och bästa kvinna var Annika Löfström som kom i mål på rekordtiden 29,11. Vädret var varmt och soligt men innan prisutdelningen var klar svepte dimma in från havet och gjorde det kylslaget. Bäste man från HLK blev Göran Lindqvist på 24:e plats med tiden 31.14 och Ulrika Cavallin bästa dam på 84 plats totalt med 36.20       

 Resultat

 

Stora DM Dag 1

19 juni Gunder Hägg

Göran Lindqvist och Rolf Wikman var på plats för att springa, dock kom Rolf för att han trodde det var Veteran DM. Efter att Göran och Rolf kommit näst sist och sist på 1500m gav sig Rolf även på ett 400m’s lopp strax efter 1500:a och tog där ett Senior silver på tiden 70.45, antagligen HLK’s första på distansen.

Resultat

 

Gavletrailen

17 juni Skidstavallen

 

Ytterligare en ny tävling, Gävle SK anordnade en tävling på lite svårsprunget underlag med sträckorna 5 eller 10km. Tävlingen lockade en hel del från Hemlingby.

Linus Nyberg vann 5km på 24 minuter blankt. Emma Hållström vann damernas 5km på 24.31.

Annette Forslund kom 4:a på damer på 10km och i män 10km kom Per Hållström 3:a, Erik Hällström 9:a, Ronnie Steinvall 11:a, Andes Bergman 14:e, Anders Edström 18:e, Stefan Hedström 19:e, Mats Carlsson 25:a och Thomas Hellman 35:a 

 Resultat

 

 

LidingöonTour2013

Inför starten på Lidingö on Tour

Lidingö on Tour

2013-06-11

Många efteranmälningar i årets lopp, nästa 100 stycken. 168 stycken kom till start och alla utom en kom i mål. Vinnare i Herrklassen blev Akbit Gebrakal från Eritrea tävlande för Strands IF före Magnus Lindberg och Viktor Kellner Ockelbo SK. Anders Hallberg kom på 8:e plats med tiden 35.55 I Damklassen vann Annika Löfström från Årsunda IF överlägset, Caroline Östlund kom in på en fin 6:e plats bara 33 sekunder från tredje platsen.

Tack till alla funktionärer, utan er blev det inga lopp.

Resultat

 

 

 

Hedesundarundan

8 juni

Banan var i år flyttad från centrum till Sandnäs badet och banan var därmed tuff och dessutom svår att hitta på. Anders Hallberg vann i år igen på 10km banan trots att han sprang fel som flera andra. Mats Carlsson kom 4:a på 5km och Tomas Lundgren 6:a

Resultat

 

Hedesunda2013_4_1 350

Anders Hallberg högst upp på pallen

 

Veteran EM i UPICE

23-26 maj Tjeckien

GRATTIS ARNE PETTERSSON  
EM- BRONS på 10 000 meter

 

Limön Runt

25 maj

Naturkompaniet med samarbete med Valbo AIF arrangerade en ny tävling, en Terrängtävling runt på Limön ca 8km lång. Logistik problem löstes med att chartra Limöbåten för ca 150 passagerare. Johan Lantz, Ockelbo SK vann med tiden 29.34. Tre killar från Hemlingby deltog och Kaj Adolfsson var först av dem med en 12:e plats och tiden 38.24. Mikael Persson kom på 21:a plats och Dick Holmqvist 40:e

Bilder

Resultat

 

Vårruset

23 maj

Drygt 6000 sprang i det kyliga vädret och   det var Annika Löfström Årsunda IF som var först med tiden 17.37. Av tjejerna från Hemlingby så vart det unga Emma Hållström som placerade sig bäst med sin 10:e plats på tiden 20.14 och där efter kom (bland de 500 första)

 11Madeleine Pettersson 20.17

 12  Caroline Svärd           20.20       

 18  Viveka Lindberg         20.40     

 21Caroline Östlund        20.54       

 34Therese Schiller         21.54       

 47Anette Forslund         22.20       

 71Maria Hållström         23.07       

 93Emma Mähler            23.43       

 178Gunilla Juthback        25.06

 345Marie Hasselgren       27.17       

 415Anna Sundberg          28.09                                      

Göteborgsvarvet

18 maj

I världens största halvmarathon lopp deltog två löpare från Hemlingby. Det var som vanligt soligt och varmt, till och med för varmt upp mot 30 grader och dessutom mycket blåsigt. Pétur Bjarnasson kom trots det på 117:e plats med tiden 1.22.43 och Anders Kaar sprang in i mål på 1.54.60.

 

VDM 5000m

14 maj BJ Arena

Det var 17 deltagare som sprang 5000m i ett soligt men lite blåsigt väder.

Ann Britt Nilseng kom 2:a i K50 med tiden 22.44 17. Ulf Domanders dök oväntat upp och knep en tredje plats i M45 med 20,18,71 och fick därmed en medalj. I M50 vann Hans Brolin på 19.16.65 med Ingemar Karlsson som trea på 20.47.19. Göran Lindqvist vann M55 på 18.37.41 och tvåa blev Ragnar Oscarsson med 22.22.28. Snabbast av alla var som vanligt Anders Dahl, Högbo AIK.

Resultat Män

Resultat Kvinnor

 

Leksandsrundan

(Lidingö on Tour)

11 maj

I motionsklassen 5km sprang Bo Sandström in som 5:a med tiden 20.32 ,Inga-Lill Schrewelius 31.46 19:e och Maggan Karlsson 31.51 20:e

 I huvudklassen 10km damer vann Louis Bergfeldt IFK Mora på 40.09

Ottarsloppet

9 maj i Vendel,Ottarsborgs IP

Grattis Anders Hallberg till 2:a platsen efter omöjlige Magnus Lindberg Ockelbo SK, 14km 

Grattis Klara Klippmark till 4:e plats, 5km
Grattis Lars Klippmark till 4:e plats, 21km där omöjlige nr.II Johan Lantz Ockelbo SK vann.

 

 

Lidingö ultra 50km

4 maj

I strålande sol sprang Hemlingby,s Stefan Hedman i mål på 103 plats med tiden 4,55,34 vilket gav ett tempo på 5.54 min/km

 

 

 

Gävle halvmarathon och Gävlemilen

Det var säkert med skräckblandad förtjusning som knappt 400 personer såg fram mot att springa 21,1km halvmarathon, eller halva sträckan som nu kallas Gävlemilen. Nytt deltagarrekord, och vår löparklubb är nu även ensam arrangör av tävlingen. Tävlingsledare Ulf Domanders ordnade förutom ett otroligt bra arrangemang även det perfekta löparvädret. +10 grader och moln. Vinden ca 5 m/s blåser som bekant åt två håll om man springer på vår fina tävlingsbana. Gott om plats för publik som ändå väljer Boulognern och stadion för att bevittna framfarten hos löparna. Med så många löpare behövde ingen känna sig ensam längs banan och dom som behövde några sekunders andhämtning kunde stanna vid vätskestationerna som serverade vatten och sportdryck.
Först över mållinjen i kvinnor senior var Marie Rydén, tävlandes för Intersport. Vår snabbfotade Madeleine Pettersson sprang in på 2:a platsen, tätt följd av vårt nya löfte i klubben Caroline Svärd född -90. Det här var hennes första halvmara. Vår duktiga Viveka Lindberg susade hem segern i K45. Ann-Britt Nilseng med comeback i klubben, vann K50. Rutinerade duktiga Gunilla Juhtback vann K65.
På herrsidan var Ockelbograbbarna Magnus Lindberg och Johan Lantz favoriter till segern. Något som dom även infriade, den här gången med Magnus som segrare tätt följd av Johan 6 sekunder efter. Vår egen duktiga och rutinerade senior Anders Hallberg satte personligt rekord med tiden 01:17:18. Det räckte till en utmärkt 5:e placering i den stenhårda toppstriden. Mattias Ericson tog 3:e platsen i M40 och Mounir Touzani med ett marathonlopp kvar i benen, 5:e plats.
M45 Johan Skäringe 4:a. I M50 vann Hans Brolin. M55 vann Göran Lindqvist, inte helt oväntat. M70 Per Wennberg 2:a.
Gävlemilen saknade Hemlingbylöpare på damsidan. På herrsidan sprang duktiga Petur Bjarnason in på en 2:a plats. En lyckad dag för Hemlingbys löpare. Mindre lyckad dag var det för en löpare som orkade 21 088 meter, de sista 10 meter som var kvar med viss hjälp. Det visar att det inte är någon barnlek att springa denna sträcka. Nu fortsätter många löpare att träna för dubbla sträckan, Stockholm marathon, 42 195 meter. Bra jobbat alla löpare och funktionärer.

 

Resultat Gävle Halvmarathon 2013

Resultat Gävlemilen 2013

 

Radio Gävleborg provspringer Gävle Halvmarathon 2:a maj

sr
Foto: Oskar Zetterlund / Sveriges Radio

Martin fick sällskap tidigt på morgonen av HLK-löparna Viveka, Ulf, Lars, Göran, Hans och Anders.
Journalisten Martin Svensson som aldrig sprungit någon halvmara men med bakgrund från hockey drog iväg med bra fart. Varv 2 klev våra löpare av men vår vältränade tävlingsledare
för Gävle halvmara, Ulf Domanders  fortsatte varv 2 som blev en liten utmaning för Martin, blåsor under fötterna. Målgång på 2 timmar var en lysande insats.

 

RESULTAT

 

Korta Terräng DM

Måndag 29 april 2013 

Grattis alla löpare till strålande prestationer i tävlingen på Åbyvallen. HLK plockade hem 14 medaljer i individuella prestationer varav 8 guld.
4-varvsbana i grusgropen var en tuff utmaning, ett parti på banan var av typ slakmota i mjuk sand med avslutning i brant backe, en riktig mjölksyrefabrik som gör slut på allt syre i lungorna.
Caroline Svärd som är ny i klubben överraskade med att ta silverplats, endast 15 sekunder efter segrarinnan i K Seniorer, Annelie Andersson från Ockelbo. Män seniorer: Anders Hallberg som knep ett brons var bara 8 sekunder efter rivalen Johan Lantz från Ockelbo. Veteranerna gjorde bra ifrån sig även dom. Guld i K35, K45, K50, K65, M50, M55, M70. Suveräna
Emma Hållström knep guldet i F14/15 2000m                           Resultaten från DM

 

Springcross

Lördag 20 april 2013 

Nio löpare från Hemlingby LK deltog i terrängtävlingen på Norra Djurgården där det tävlats i terränglöpning i över hundra år. Banan i år var mycket krävande med många backar och vissa partier med enbart lervälling. Dagen bjöd på strålande väder med 10+ i en vacker miljö med ekbackar i start och målområdet. Hur gick det nu för våra löpare?
Anders Hallberg gjorde en superb insats och sprang in på 9:e plats med den utmärkta tiden 45:58 bland 532 löpare i 12km-klassen.
Viveka Lindberg var inte sämre när hon sprang in på 15:e plats på tiden 29:09 bland 502 löpare i 6km-klassen bland betydligt yngre förmågor. Vår evigt unge Kjell Björk deltog i en spurtstrid med Rolf Wikman när båda knep den åtråvärda guldmedaljen för löpning under 60 minuter på 12km. Tiden blev 59:38 för båda två.

Springcross2013 340px

ABN AMRO Marathon Rotterdam

Söndag 14 april 2013 

Hemlingby LK representerades av en löpare i Rotterdam. Den stenhårt tränande och starka Mounir Touzani. 3:05:03 blev den utmärkta sluttiden. 

 

Terrängserien

Lördag 13 april

terängs 130413

Fyra tappra löpare trotsar Kung Bores sista kamp.

 

Magnus Lindberg vann loppet på tiden 12.54 och tyckte som de andra att det var lite svårt att få bra fäste då 2.ans spår täcktes av ett lager snöslask. Alla föredrog dock att det var snöfall istället för regn.

 

Resultat

 

Premiärmilen Stockholm

Söndag 24 mars 2013 

Hemlingby LK representerades av 6 löpare i ett för Kungliga Huvudstaden ovanligt vinterlandskap. Med vana från Bore Cup gjorde våra löpare en strålande insats i det för dagen fina vädret. Snabbast var Pétur Bjarnason på den utmärkta tiden 35:39. I damklassen sprang Viveka Lindberg in på den fina tiden 45:42, hon hade förmånen att få tävla mot självaste Lisa Nordén. Kjell Björk, som var loppets näst äldste deltagare sprang på den otroliga tiden 44:05. Mats Carlsson 47:40, Mounir Touzani 38:27, Bo Thörnblom 38:11. Nu är tävlingssäsongen igång!                                             

 

Bore Cup Uppsala

9 februari 2013

Uppsala LK arrangerade sin första Bore Cup tävling efter att  Östhammar FI beslutat att inte fortsätta som arrangör. Tävlingen fick beröm för ett bra arrangemang och en trevlig bana. Underlaget på var lite moddigt på gund av nysnö och sprangs i ett eller två varv.

Bertil Palmqvist, Bälinge IF sprang sitt 100:e Bore Cup lopp och uppmärksammandes efter loppet.

 

Ann-Britt Nilseng som sprang sitt första lopp för Hemlingby (har varit med förr i klubben på 80talet) tog sim tredje raka seger i K50. Gullan Björnström ville inte vara sämre, och gjorde lika dant i K60. Viveka Lindberg gjorde ett nybörjarmisstag då hon inte rekade banan och inte visste hur målgången såg ut, så hon förlorade spurten om segern med en halv sekund i F15, nej K40 ska det ju vara.

Tommy Hållstam tog hem vandringpriset i M70 för alltid då han genom att kommit trea redan kommit upp till 21 poäng, vilket ingen konkurrent kan uppnå i år.

 

 Resultat

 

Pommac-Galoppen

26 januari

P0mmac 360

Lars (Tidtagare), Fredrik, Petur och Linus efter målgång

 

Årets upplaga av Galoppen fick trots nästan perfekta yttre förhållande få deltagare. Utgången var klar redan före start då Kjell Björk och solen lyste med sin frånvaro, dessutom valde Jabba att åka skidor istället pga en krånglande vad. Favoriten Gunilla Juthback vann ohotad och var så överlägsen så fotografen inte hann ta en bild på henne.

Resultat 

 

 

Bore Cup Vallentuna

12 januari

 

Våra tjejer fixade mest poäng i deltävling 2

Gullan litenGunnila liten

Gullan Björnström till vänster och Gunilla Juthback ovan kom 1:a respektive 2:a i K60 7,5km. Gullan med tiden 39.34 och Gunilla hade 40.18. Efter två deltavlingar leder Gullan K60 med sina 200 poäng

 

Viveka

Viveka Lindberg tog en andra plats i K40 på tiden 35.13

Även Viveka har tagit ledingen i sin klass med 195 poäng

 

Tommy Hållstam kom 4:a i M70 och Hans Brolin sprang bra i M50 och också han knep en fjärdeplats. Victor Kellner tog en fin femteplats i klassen Män seniorer och tillsammans med tjejerna fick Hemlingbys 1:a lag ihop 559 poäng i lagtävlingen

 

 Resultat

 

IDM/VDM i Bollnäs

5-6 Januari

IDM 2013

Hans och Anders             Foto Erik Proos

Hemlingby hade två deltagare med i inomhus DM i Bollnäs

Hans Brolin överaskade med att prova på sprint, tydligen gör träningarna i Boulongern nytta då Hans spang 200m på 32,40 dessutom så kanske han sparade lite på krafterna för lite senare gick 800m där Hans fick tiden 2.35.56. Anders Hallberg sprang 3000m på 9.35.98 och vfick därmed ett till seniorguld. På söndagen sprang Anders 800m på tiden 2.14.11 och tog ett till guld. Hans sprang en lite mer passande sträcka för en Marathon löpare, 3000m och med tiden 11.11.31 tog han sitt tredje VDM guld i M50 på två dagar.

 

 

Bore Cup i Hemlingby

Start Bore 20121208

Foto Erik Lundqvist

 

Preliminära resultat

 

50 stycken genomförda Marathonlopp

 

Hemlingby's Ann-Kristin Forsberg sprang sitt femtionde marathonlopp när hon genomförde Jubileumsmaran i somras. Hon fick därmed i samband med vintermaran mottaga Maratonsällskapets hederspris för sina 50 genomförda lopp. Sitt första lopp gjorde hon 2002 och dom 46 sista är gjorda under en 6års period. Undrar om hon siktar på 100? 

201211103_utmarkelser_ac_forsberg

Ann-Kristin med sin man Jan (Åmots SK) som också sprungit 50 lopp

 

 

TRÄNINGSVECKAN UL 50 KM

Vi avslutade höstens träningsvecka med att springa ett litet längre pass, ca 50 km. Temperaturen var lämplig. Det var lite fuktigt ibland men ändå bra förhållanden för långlöpning. Några, men inte alla, sprang hela sträckan.

IMG_1057

Ca 20 km avverkade. Stopp nr 2 vid vägkorset Mårtsbo-Långbro. Göran, Ulf, Mats, Mounir och Linus. Alla verkade vrålhungriga!

 

IMG_1059

Mats och Ulf: "Vi tar en kortare väg hem."

 

IMG_1060

Nästan 30 km avverkade. Stopp i Grinduga. Hans och Viveka anslöt här.

 

 

IMG_1064

  Uppförsbacke mot depån i Vårvik. Efter ca 36 km. Vilken fart! Men vart tog Göran vägen?

 

 

IMG_1062

Ensling i Vårvik. Men här finns också en utedansbana, för sommarbruk.

 

 GISSA DIN TID, HEMLINGBY 12-11-10

Den efterlängtade tävlingen över 4 km i Hemlingby gick som planerat av stapeln med start exakt kl. 1100. Vädret var perfekt med hög luftfuktighet som underlättade syreupptaget och lämplig temperatur på +5 grader. Segrare på damsidan Jessica med den obetydliga felmarginalen 1 min 43 sek. Hon var 4 sekunder bättre än Ninna och 8 sekunder bättre än Madeleine. På herrsidan stod Linus i särklass med felmarginalen 13 sek, vilket var 5 sek bättre än tvåan Görans felmarginal. Segrarna i resp. dam – och herrklass erhåller var sin av våra specialdesignade träningströjor som pris. Kontakta kläddistributören angående storlek och färg. Grattis, bra kämpat allesammans.

 

Resultat 

 

IMG_1042

Samling för start. Starter och tidtagare var Lars.

 

 

IMG_1051

 Hur gick det?

    

bild 5

Jessica, fartfylld bild med rörelseoskärpa.

 

 

IMG_1052

Segraren i herrklassen, Linus, stolt som en tupp.

 

 


  Vintermarathon 12-11-03

 

50:e upplagan av Vintermarathon genomfördes 3 nov på en bana på Norra Djurgården som löptes sex varv. Det var solsken, vindstilla och nio grader varmt.  Ann-Kristin Forsberg representerade Hemlingby LK och klarade distansen på den goda tidenn 3:48:56. Detr räckte till plats 9 av 24 i damklassen.

 

RESULTAT


The ING NYC Marathon


Nytt besked 121103: Tävlingen ställs in! 

http://www.ingnycmarathon.org/index.htm

 

New York Marathon ska gå som planerat

Trots stormen Sandys framfart på den amerikanska östkusten så uppger arrangörerna att de har för avsikt att genomföra helgens New York Marathon precis som planerat. Hemlingby LK har åtminstone en (hittar ingen startlista!) rutinerad och vältränad deltagare med i år, nämligen Hans Brolin, som siktar på att förbättra sin tid från förra året på 3:21:04. Kanske blir det under tre timmar i år - om det inte är för mycket bråte från stormen i vägen...

 

Lycka till!


 


Åland Marathon & 1/2 Marathon

den 28 oktober 2012

 

 

Marathon- och 1/2 Marathonbanan är en snabb, lättlöpt och internationellt kontrollmätt bana, som gjord för personliga rekord. Start och mål i centrum av Mariehamn.  Banan är en vändbana som tar dig ut på den åländska landsbygden.

 

 

Klasser

 

Herrar, H40, H45, H50, H55, H60, H65+
Damer, D40, D45, D50, D55, D60+

Caroline Östlund imponerade med att ta tredjeplatsen (av 20) i damklassen på halvmarathon med tiden 1:40:27. I D60+ segrade Gunilla Juthback på 2:05:01 och i H65+ kom Pär Wennberg på 6:e plats (av 10) på 2:12:08. Klubbmedlemmen Ann Britt Nilseng, tävlandes för IF Skade, vann D50 på den goda tiden 1:43:41.

Vi hade bara en hemlingbylöpare som sprang marathondistansen. Det var Mikael Persson om placerade sig som 18:e man i H40 på tiden 4:08:35.

 

 

http://www.idrott.aland.fi/Marathon/marindex.htm

 


Klubbmästerskap Hemlingby LK

2012-10-20

DSC_0808

Segrarna Anders och Jessica och en bedrövad Mounir i bakgrunden

 

  På ett ovanligt blött 5km spår avgjordes KM. Det var i alla fall upphåll under tävlingen, senare under dagen regnade det (som vanligt). Regerande mästaren, Anders Hallberg var ohotat och med tanke på underlaget vann han på en bra tid 37.08 på 10km

Jessica Pettersson Belusa vann i Dam klassen som sprang 5km. Både Jessica och Anders fick dom första inteckningarna i Pokalerna som var nya för året.

I handicap tävlingen uträknad på prestation för sin ålder enligt WMA vann Gullan Björnström och Kjell Björk. Det måste tilläggas att den är inte helt rättvis gällande män då det är en resultatlista för två olika distanser.   

 Resultat

 

Bilder

Bilderna tagna på folk i rörelse är suddiga, det beror inte på fotografen Mats Carlsson utan på han som lånade ut kameran

 

 

 

KLUBBMÄSTERSKAP – så gick det 22 okt 2011. På lördag är det dags igen.

 

Äntligen blev det dags för efterlängtat klubbmästerskap igen; 5 km för damer, 5 km och 10 km för herrar. Vädret var angenämt med sol och 12 grader. Så många som 12 löpare ställde upp, fördelade på två i damklassen, en i motionsklassen (ej KM) och nio i herrklassen. I damklassen lyckades Viveka hålla undan för Madeleine. I herrklassen vann Anders ohotad. Lika ohotad tvåa blev Mounir som visade att han lyckats bevara styrkan bra trots att han kom direkt från en månad under tuffa förhållanden i Republiken Kongo.

km 11-10-22


Hässelbyloppet genomfördes söndag 14 oktober 2012.

 

4 877 löpare, 2 954 män och 1 923 kvinnor, genomförde den 25:e upplagan av Hässelbyloppet. Det var nio grader varmt och lätt duggregn när loppet startade klockan12.00. Sedan klarnade vädret upp, och när de sista löparna nådde målet på Hässelby IP sken solen. Meraf Bahta noterade nytt banrekord i damklassen på 33.40. I herrklassen segrade Musael Temesghen på tiden 29.33.  Förre HLK-medlemmen, ultramaraton-stjärnan Jonas Buud från Mora  – VM-tvåa på 100 km i år – hade 31.54. De senaste åren har Hässelbyloppet varit landets bästa 10 km-lopp på elitsidan med mycket snabba segertider. Söndagen den 13 oktober 2013 arrangeras Hässelbyloppet för 26:e gången.

Fyra HLK-löpare, Klemens Anttila, Kenneth Nyberg, Linus Nyberg och Lars Qvarfort, genomförde loppet i år. Snababst var Linus på den goda tiden 40:07. Kenneth var också imponerande snabb på tiden 42:58.

 

Till resultatlistan 


Första upplagan av Bollnäs Trail Race genomfördes 12-10-13.

Tävlingen blev lyckad och loppet kan komma att bli en årlig tradition. Det var 111 löpare som kämpade sig runt någon av de två tuffa banorna (5km och 10km). I herrklassen över den mycket tuffa 10km segrade RBK:s (arrangörsklubben) Jesper Lysell på elittiden 39:26. Hemlingby LK:s ende representant Mats Carlsson kom med tiden 1:02:52 på 38 plats bland 46 löpare. Vi kanske blir fler som ställer upp nästa år, när vi hunnit förbereda oss grundligt.


10KM HERRAR

 


 Valbo Serietävling 5

Åbyvallen 5 km, 121009

Hemlingby-löpare som deltog denna sista omgång för året var Saga Anttila Eriksson (F05-06), Kaj Adolfsson och Mikael Persson. Kaj tog andraplatsen i H Motion (10 deltog), åter på en bra tid 19:29 och Mikael Persson kom på åttonde plats på tiden 21:32.

 

 RESULTAT   

 


 

Valbo Serietävling 4
Åbyvallen 5 km, 121002


Denna kväll var det Kaj som representerade Hemlingby . Det blev tredjeplats och på bra tid, 19:22:29.

 

RESULTAT


39:e Berlin Marathon, 120930

Vi var förstås med på både herr- och damsidan. Gullan Björnström kom på plats 22 av ca 140 i D60 och på plats 3167 av 7899 damer totalt, med tiden 4:13:52. I klass M45 kom Klemens Anttila på plats 4640 av 5055 och på plats 24106 av ca 26500 män totalt på tiden 4:57:45.

Lite svårtydd resultatlista dock.

 

http://results.scc-events.com/2012/

 

Reklam för loppet

Why run the BMW BERLIN-MARATHON?

If you're running your first marathon or are a seasoned marathon runner looking for a quick time or personal best, then the BMW BERLIN-MARATHON is just the ticket, as it's an extremely flat and fast course. 

If you're looking for an overseas marathon, and one whose course does not make the task any more difficult than it already is, then make sure the BMW BERLIN-MARATHON is at the top of your marathon list.

 

Segertiden för män blev 2:04:15 och för damer 2:20:30, så visst verkar det vara en snabb bana, om man är kenyan eller etiopier åtminstone.

 

http://www.bmw-berlin-marathon/start-finish-course.html

 
      Lidingöloppet 29 sep 2012  

Generellt sett gick det mycket bättre än förra året. Från Hemlingby LK kom 21 löpare; jämn könsfördelning med 9 damer och 12 herrar. Alla nådde målet på aktningsvärda tider. Den åtrådda men ganska svårerövrade silvermedaljen erövrades av två damer och fem herrar, dvs. av en tredjedel av klubbens deltagande löpare – det är verkligen ett bra facit och tyder på att träningen fungerat bra.

 

Löparvädret var perfekt och den växlande molnigheten och de 14 grader som Lidingö bjöd på denna lördag skapade förutsättningar för riktigt snabba tider, dock moddigt spår här och där; det kunde kännas halt ibland i de brantaste utförsbackarna. I H30 var Anders Hallberg klubbens snabbaste med tiden 2:06:55 vilket var mer än fyra minuter raskare än förra året. Madeleine Pettersson klarade med glans medaljtiden i D30 genom att nå målet efter 2:26:16. De övriga från HLK som klarade av att erövra silvermedaljen var Eva Hultgren som sprang 15 km i K50, Kjell Björk, 10 km i H60 och Mounir Touzani, Göran Lindqvist och Rasmus Hemph, 30 km i H30.

 

 

 

hemlingbylk/resultat_lidingoloppet_2012.htm

 

http://www.lidingoloppet.se/sv/Resultat/

    


 


 

 

 

 Fortsättning sida 3

 

 


 

Champagne-Galoppen 2012

 

  

 

Hemlingby LK fyller 30 år! Det firas på sedvanligt vis med det öppna jaktstartsloppet Champagne-Galoppen 2012 (startordning efter WMA handicap). Lördag  21 januari, första start kl. 12.00

Inbjudan

 


Bore Cup

 

Östhammar 4 februari

M, M40-M60 10km övriga 5km

Samåkning från Hemlingbybergets parkering 09.30

Anmälan till Lars Qvarfort senast 29/1

Bore Cup


Veteran SM Inomhus

Den 11-12 februari i Huddinge

Anmälan till Lars Qvarfort senast söndag den 29/1

Inbjudan

 


Inomhus DM 7-8 Januari

 

Öppet IDM för ungdom, seniorer och veteraner

Arena: Höghammarhallen i Bollnäs

Sista anmälningsdag 30 December till Lars Qvarfort 

Inbjudan 


 

 

NU ÄR DET JUL IGEN

Som uppvärmning inför kvällens julaftonsbestyr samlades HLK-tomtarna i arla morgonstund för att genomföra en lättare distanslöpning genom stadens centala delar. Väglaget var under kontroll och lufttemperaturen den rätta.

 

 

god jul år 2011

Midvinternattens köld är hård

Stjärnorna gnistra och glimma

Snön lyste vit på takna

Inga andra än vi var vakna.


Underställ från Ullmax att hämta
Ullmax har kommit. Gävle OK lämnar ut kläderna på söndag 11/12 i klubblokalen mellan 12.30-13. Om det inte passar kan man hämta kläderna hos oss (fredag 9/12 efter kl. 20), Åkerbärsvägen 17 tel 164239 Anna Lena

 www.ullmax.se


Träningsläger i Marrakech 25/1 - 1/2 2012 

Är ni intresserade att följa med mejla eller ring Göran 070-742 62 91 före 30 november.


Nyheter och reportage

Styrketräning för löpare, 111109

Instruktör Lasse Hall (Gefle IF medeldistansare)

Plats: Helges i Andersberg, Vinddraget 22

Vi fick en genomgång av många olika övningar lämpliga för löpare. Det blev så många att det så småningom blev svårt att minnas dem alla. De flesta kräver inte någon stor apparat av träningsmaskiner. Lämpligt redskap att använda kan vara en balans- eller vippbräda, skivstång med lättare vikter, becurlmaskin och pilatesboll.

161

pilatesboll-övningar

Hopp av olika slag i samband med backlöpning är effektiv träning men där är skaderisken stor. En övning påminde om den John Cleese demonstrerar i sketchen ”Ministeriet för lustiga gångarter". Uppslaget till sketchen kommer förmodligen från att han sett Sebastian Coe et Co styrketräna i Hyde Park.

här finns mycket att lära för en långdistanslöpare

Som skivstångsträning rekommenderade Lasse starkt att man övar frivändning. Olämpligt att börja med marklyft innan man är riktigt vältränad. Lasse betonade starkt den skadeförebyggande effekten av styrketräning. Löpning kräver en stabil bål, starka ben och rygg. Huvuddelen av styrketräningen för löpare bör därför inriktas på dessa muskelgrupper. Vid styrketräning för uthållighetsidrott är det viktigt att man inte styrketränar sig till en alltför stor muskelmassa.

 Vi ska kanske försöka införliva en del inslag i våra löppass men det är nog bäst att ta det pö om pö.

Vi erbjöds att köpa årskort på gymmet till ett synnerligen bra pris, med grupprabatt på 50 % om det är minst fem i gruppen. Det fanns många maskiner där bl.a. två löpband som såg avancerade ut. På dem kan man bedriva tuff intervallträning när utomhusklimatet är för kärvt.

Se i nedanstående specialarrangerade instruktionsbilder hur man gör:

DSC00193

DSC00192

 

 

 

 

 

DSC00204

DSC00203

 

 

 

specialfoto: Göran

 

 

TRÄNINGSVECKA V45 i Hemlingby

Program

Samling spårcentralen

Måndag 18.00  Backträning

Tisdag   18.00  Intervaller

Onsdag 18.00 Styrketräning för löpare

Instruktör Lasse Hall (Gefle IF medeldistansare)

Plats: Helges i Andersberg, Vinddraget 22

Torsdag 18.00  Marschall-löpning på 2:an

Fredag   Vila

Lördag   12.00 Tävling Gissa din tid 4km

Söndag  10.00 Långpass  

Vi springer ett varv på varje spår i Hemlingby. Milspåret, sedan ett varv på 6:an, 5:an osv.sista varvet blir längs 2:an. Varm och kall vätska serveras mellan varven vid spårcentralen. Vi delar oss i två grupper. En långsammare grupp ger möjlighet att pröva att springa ett längre pass än du gjort tidigare. Vi springer 9 minuter, går 1 minut, springer 9, går 1 osv.

 

 

 

 Lidingö on Tour 28/4 

Det blev en lyckad träff där 50 personer kom på föreläsningen om idrottsskador och 40 st var med på träningen. Våra medlemmar Anders, Kjell, Göran, Ninna och Viveka agerade harar och höll i grupper med olika tempo.
 

TRÄNINGSVECKA 4-10 APRIL

Den årliga traditionen med en träningsvecka med pass varje dag fortsätter och det var en trevlig vecka med välbesökta pass. De tappra som orkade ända till söndagens långpass var:

Ulf Domanders, Mounir Touzani, Kaj Adolfsson, Viveka Lindberg, Tommy Tronelius, Kjell Björk och Per Hållström. Ninna bistod med vätskekontroller längs banan.

 

 

Terrängserien 1

Under träningsveckan avgjordes även en tävling för den som ville prova sin form inför Terräng SM och Terräng DM

Resultat

  

 

 

POMMAC-GALOPPEN 29 januari 2011 

Här kommer Erik Lundqvists fina text:

Årets jakt avslutad, men inte på omdebatterade fyrfotadjur utan på långsammare (?) löpare med generösare handicap. Klubbens lilla öppna jaktstarts- & handicap-tävling enligt WMA samlade 13 löpare, men när de två huvudfavoriterna Gunilla Juthback -46 och Lasse "Jabba" Jansson -61 ej kom till start, så blev 65-årige Kjell Björk (som startade som andre löpare) alltför svår att nå för de bakomvarande snabbare deltagarna. Kjell var 6:e snabbaste löpare med 41.01. 2:a blev gästriketidningarnas vasse sportkrönikör Stisse Åberg, drygt 2 min efter i mål, 3:a HLK:s ordförande Göran Lindqvist en knapp halvminut senare, 4:a Gävle OK:s Harry Hietanen ytterligare en och en halv minut efter, följd av Viveka Lindberg en halvminut därefter. Därefter följde en hård och jämn kamp mellan fältets två snabbaste löpare, som startade nästan samtidigt, Anders Hallberg, HLK, och Hans Persson, Gävle OK.

 

ALLA RESULTAT HÄR 

 

FLER FOTON

 

Vinnaren Kjell korsar mållinjen

 

FUNKTIONÄRER TILL SM:

Vill du vara funktionär på Stora SM i Gävle 12-14 augusti? Tag kontakt med Kristina Södergren, Gefle IF  e-post: This is a mailto link    

 

LÖPLABBET UPPHÖR, HEMLINGBY LK TACKAR FÖR GOTT SAMARBETE

LÖPLABBET HAR 50 % PÅ ALLT I BUTIKEN.

Avtalet med Löplabbet Sverige AB går ut och sen KF köpte 70% av Löplabbet så vill man äga alla butiker själv. Det innebär att vi kommer att stänga vår butik och Tacka för ett gott samarbete. Framtiden vet vi just ingenting om men den som lever får se. Vi löper helt enkelt vidare ;0) en underbar vinter med massor med spring önskas alla.

God Jul & Ett Gott Nytt År

Caisa och Niklas Tyni
Löplabbet Gävle/Valbo

VETERAN-SM I GÄVLE 2011!

Glädjande nog fick Gävle Halvmarathon förtroende att arrangera Veteran-SM i halvmarathon söndagen 8 maj 2011.

Information kommer fortlöpande HÄR



JONAS OCH JENNY KM-SEGRARE

2010 års KM var på förhand en riktigt spännande historia eftersom både Anders Hallberg och Lars Klippmark kunde ta hem vandringspriset för gott. Dock visade det sig snabbt att Jonas Holmberg var alldeles för svår, efter halva sträckan hade han dragit ifrån Anders Hallberg med en halvminut och i mål skilde det en och en halvminut. 35.00 blev Jonas fantastiska tid på Hemlingbyfemman x 2 dvs 10.2 km. Anders gjorde ett jättelopp och var betydligt snabbare än förra året,sluttid 36.26. 3:a Mattias Ericsson på 40.39.

Damernas skadeelände fortsätter tyvärr och många uteblev. Jenny Glumoff vad dock pigg och frisk och segrade på 23.33.

Vi hade också några herrveteraner som nöjde sig med 5.1 km. Snabbast inte oväntat Kjell Björk på 21.43.

Bilder kommer senare!

På kvällen var det klubbfest i Sätra med ett stort deltagarantal. En trevlig dag för alla HLK:are! 

Alla resultat:

 

 

 

KLUBBREKORD GENOM TIDERNA:

Erik Lundqvist gör ett fantastiskt jobb med statistiken och här har han lagt ut länkar till alla klubbrekord på Lidingöloppet 1982-2009:

Lilla Lidingöloppet 3 km

10 km K20-K60

10 km M60-M80

15 km K21-K55

15 km M20-M55

30 km K21-K60

30 km M21

30 km M35

30 km M40

30 km M45

30 km M50-M55

 

 

PÅMINNELSE:

Ni är några medlemmar som glömt betala medlemsavgiften. Detta krävs naturligtvis för att ni ska få medlemskort och/eller kunna tävla för Hemlingby LK.

Det finns både nya medlemmar och några som varit medlemmar många år som i år glömt betala. Var vänliga gör detta snarast!

Med vänlig hälsning Kassören

 

UTVECKLAS SOM LÖPARE MED HJÄLP AV JONAS HOLMBERG!

Ett mycket fint erbjudande kommer här till dig som har tiden och viljan att utvecklas i din löpning, läs Jonas text här:

"Vill du maximera den tid du lägger ner på löpning?
Vill du förbättra dina löparprestationer?
Vill du sätta nya rekord och förverkliga din potential?
 

Gå då med i Hemlingbys nya träningsgrupp, där du kan få hjälp med coaching, träningsupplägg samt motiverade träningskamrater.
Personligen har jag tävlat på en ”halvproffesionell” nivå för ett Kanadensiskt universitet de senaste fem åren. Jag har erfarenhet av hur ett bra varierat träningsprogram ser ut där jag själv har haft stora framgångar.

Kontakta mig på This is a mailto link, 026 74 111 42, om du är intresserad. Skriv kort om vem du är, vilka mål du har, och hur mycket tid per vecka du vill lägga ned på löpning. Eller kom till träning i Hemlingby kl. 18.00 på tisdag, eller banpass på fredag.

Jonas Holmberg"

 

 

NY STYRELSE:

Ordförande: Göran Lindqvist

Sekreterare: Anders Hallberg

Kassör: Lars Qvarfort

Ledamöter: Anna-Karin Åhsgren, Ninna Lundqvist, Viveka Lindberg

Suppleanter: Kjell Björk, Mounir Touzani

Ett stort tack till alla som varit styrelsemedlemmar och funktionärer under året som gick. Alla har gjort ettfantastiskt jobb!

Ett särskilt tack till Pia Behlander för allt jobb hon lagt ner under många år som ordförande. Nu tar Göran över!

 

 

 

 

 Klubbens våtväst (används vid vattenlöpning vid skaderehabilitering) finns nu åter för utlån, behöver ni den, titta in till Leif på Zimmermans Skor, N Rådmansg. 8.

 

 

TÄVLINGSKLÄDER, kontakta sekreteraren om du behöver klubbkläder. Beställning görs i grupp med jämna mellanrum.

 

TRÄNINGAR:

 

TISDAG (intervallpass) 18:00

TORSDAG (distanspass) 18:00

SÖNDAG (långpass) 10:00

 

 

 

 

Hemlingbystugan

Nu kan vi duscha och bada bastu för 20:- i Hemlingbystugan.

OBS! Visa medlemskortet i kassan

 


GÄSTRIKLANDS TÄVLINGSPROGRAM 2012

 


Dag 2, torsdag

Stora DM dag 2
 
DM800m2012
Foto Erik Proos
 
Två medaljer och fint väder på stora DM
Loppet på 800m som genomfördes med både män och kvinnor i samma heatvanns av Anders Hallberg efter ett av honom mycket ovanligt taktiskt lopp, första 400m gick på ca 70s (till och med för långsamt) och med en 61:a på andra varvet kunde Anders vinna ohotad trots en inte så stor tidsdifferans.
Grattis till Guldet
1. Anders Hallberg HLK 2.11.18
2. Oliver Langselius GIF 2.11.55
3. Göran Lindqvist HLK 2.23.65
 
Hohällabravaden
26 juni Storvik
 
Hohälla
Mats och Stisse i samspråk med konkurrenter
 
Terrängloppet i Storvik lockade 105 deltagare varav 13 stycken kom från Hemlingby LK. På den korta banan på 6,5km kom Erik Hållström 6:a och Kjell Björk 10:a i herr klassen och Viveka Lindberg 5:a (ofin nog att spurta om Emma Hållström), Maria Hållström 8:a och Karin Öbrink 10:a bland damerna. På 12,5km banan som går ända upp på Hohällan var Ninna Lundkvist enda dam från HLK och hon kom 10:a. Per Hållström var bäst placerad av mänen som sprang 12,5 med sin 11:e plats, Mounir Touzani blev 13:e och vår springade reporter Stissse sprang imål som 22:a.
Vädret var fint tills ca 45min efter start då ett skyfall störde de som sprang 12,5km. Alla fyra segrare kom från OK Linne.
  
Midsommarloppet Gåsholma-Axmar

 

Stockholm Marathon

lördagen 2 juni 2012


Stockholm 2012-06-02

Äntligen kom den efterlängtade dagen för årets examensprov för många Hemlingbylöpare – Stockholm marathon. Det visade sig att vädret den här dagen inte var som bäst. Visserligen var det inte för varmt, vilket vi långlöpare brukar uppskatta, men nu gick det lite väl långt åt andra hållet. Det var busväder under hela loppet.

Kvicksilvret var nere på tre grader strax efter start och kröp sen upp till fyra. Vinden låg på runt tio meter/sekund med kastbyar upp till 18 m/s. Därtill hällande regn före, under och efter tävlingen. För somliga blev det svårt att behålla kroppsvärmen loppet igenom. En av favoriterna, Lars Johansson, föll ihop efter 38 km. Hans kroppstemperatur var då nere i 32 grader. Två kategorier av vinnare fanns: De som anmält sig till loppet men var kloka nog att avstå från att starta men framför allt givetvis kämparna som deltog och lyckades fullfölja.

Så många som 27 Hemlingbylöpare var anmälda till start. Tre kom inte till start, två bröt och övriga 22 kämpade sig hjältemodigt fram ända till mållinjen och nådde efter omständigheterna fantastiskt bra tider och placeringar. Ytterligare tre HLK-löpare genomförde med framgång loppet men tävlandes för "Gävle".

Bästa hemlingbylöpare och bästa gästrikar blev Madeleine Pettersson, som på personliga rekordtiden 3.17.17 tog en imponerande 66:e plats och Anders Hallberg som lika imponerande kom på plats 145 på tiden 2.54.18. Mycket starkt lopp också av Mattias Ericson som kom på plats 179 på tiden 2.56.03.

madeleine 2012 anders 2012

Madeleine Anders

Hans Brolin, som tränat systematsikt och målmedvetet, gjorde sitt bästa marathon och putsade med tiden 3.13.01 sitt personliga rekord med ca 10 min. Det hade funnits chans på under 3 timmar i perfekt väder.

Även om det inte är det intressantaste, så finns ålderklassindelning i Stockholm marathon; femårsklasser från 40 år och upp till 65 år. Gullan Björnström och Gunilla Juthback kom på 5:e plats i K60 resp K65, Kjell Björk på 6:e plats i M65 och Bo Thörnblom på 8:e plats i M50.
Det handlade också om DM och Veteran-DM i marathonlöpning. Vår nu så starka förening tog hand om de flesta titlarna.

Alla resultat-preliminärt



Veteran-DM-preliminärt

  


Veteran DM 5000 m

 

Veteran DM 2012 avgjordes 28 maj på BJ Arena i Sandviken

ESS LK stod för det trevliga arrangemanget på härliga BJ Arena. Men som vanligt där, så blåste det kraftig motvind på minst en av långsidorna, särskilt den bortre. Hemlingby LK var väl representerat med både löpare och åskådare och löparna uppvisade en imponerande sisu. Vi tog hand om segrarna i alla klasser utom i M45 där Anders Dahl blev för svår. Han var också den totalsnabbaste med tiden 15.51,99. Vår unge Anders Hallberg som deltog utom tävlan (Män seniorer) var näst snabbast på 16.17,55.

Dessa ärrade kämpar tog var sitt guld:

Viveka (K45), Anna Karin (K50), Mounir (M40), Hans (M50), Göran (M55), Kjell (M65).

 

RESULTAT

 

 

vdm-hlk guld 120528

Se så glada vi alla blev över våra guldmedaljer! Anders Dahl fick vara med i HLK-gänget eftersom han var så duktig.

 

vdm göran 120528

Stilstudie: Göran visar hur man kan springa fort men ändå lätt och avspänt

 


 

Ottarsloppet

Kristi Himmelsfärds dag,120517

Ottarsloppet en "riktig" terrängtävling som går på stigar och skogsvägar i Vendelåsens fina terräng. Tävlingen bjuder på omväxlande underlag som hör en riktig terräng tävling till.
Anders Hallberg vann i 14km Herrar med tiden 52:04.
Hans Brolin kom 6:a med tiden 1:01:57 av 23 startande.
Gunilla Juthback sprang 21km Kvinnor på 2:06:44,
plac. 4 av 4. Hemlingby LK blev 8 av 44 i lagtävling.



Ottarsloppet 2012


GöteborgsVarvet 12 maj 2012

Den 33:e upplagan.

 

GöteborgsVarvet, ett av världens största löparevenemang, mäter en halv maraton (21097,5 meter). Hela 44 043 deltagare varav nära hälften var damer. De verkliga elitlöparna var väl representerade. Det var fint löparväder. Segertiden Män blev 1:00:25 och Damer 1:09:27. Svenska mästare blev Isabellah Andersson på 1:10:30 (5:e plats) resp. Adil Bouafif på 1:05:06 (17:e plats) före Haben Idris på 1:06:34 (20:e plats). HLK:s representant Göran Lindqvist kom 842:a på 1:26:46.

 

 

 


The Run, Uppsala
120512 (”Tjurruset Light”)

"The run" är en ny tävling som arrangeras av föreningen "Club Run". Loppet i Uppsala är det första som arrangeras och fem lopp kommer att arrangeras i år. Uppsala 12 Maj, Lidköping 2 Juni, Stockholm 9 Juni, Örebro 18 Augusti och Falun 25 Augusti. De 50 bästa i herr- respektive damklass vid varje deltävling går till en stor final den 9 september i Stockholm.
Loppet i Uppsala skulle ha en utmanande backe och vara en härlig löparupplevelse, men det blev en synnerligen tuff sådan. En slalombacke som passerades två gånger var nog så jobbigt. Terrängen bestod förutom av skidbackar också av lerig och hal skogsstig och vissa bitar var det också kraftigt brant. Det fanns även lättlöpta partier och avsnitt av grusväg. Tjurruset "light" kan man uttrycka det.
Många mycket bra orienterare och skidåkare var med och dessa kämpade även om topplaceringar. Henrik Löfås från Upsala IF vann herrklassen på 34:08 och Kajsa Risby från OK Kåre vann damklassen. Två HLK-löpare deltog i detta lopp. Anders Hallberg kom på 11:e plats (39:00) och Hans Brolin 23:e plats (46:30) av 43 som fullföljde loppet.
En riktigt rolig tävling trots allt och mycket bra arrangemang!


The run 1
Anders ligger i en klunga om 5 löpare och slutade som 11:a

The run Hans

Hans har gått i mål som 23:a efter en grym insats

 

 

 

 

 


Vårkilometern 2012-05-09, BJ Arena Sandviken

Denna lilla träningstävling hade samlat ca 20 deltagare av vilka tre var HLK-löpare. Förhoppningen är att när man sedan springer höstkilometern så ska tiden ha förbättrats. Men Anders, Mounir och Hans sprang väldigt fort redan nu.

 

Män 1000m, de sex snabbaste:

1. Anders Hallberg, 2:49:98

2. Mounir Touzani, 3:05:12

6. Hans Brolin, 3:30:34

Resultat


Preliminär rapport från Gävle Halv- &  Kvartsmarathon
Hemlingby Löparklubb i samarbete med Gävle GIK & IF Skade arrangerade det 31:a Gävle Halv- &Kvartsmarathon lördag 5 maj 2012. Tävlingen gällde även som DM & Veteran-DM i halvmarathon för Gästrikland.

Totalt 288 löpare ställde upp i höstrusket – och många av löparna var nöjda med väderförhållandet. Ofta verkar det som om luften blir mer syrerik när det är lagom fuktigt väder. Ca 20-talet HLK-löpare deltog i de olika klasserna och prestationsnivån var ruskigt imponerade; fantastiskt bra tider och bra placeringar!
DM-titeln bland Kvinnor Seniorer vanns av Madeleine Pettersson, på personliga rekordtiden 1.32.25. I VDM segrade Gullan Björnström, K60, på tiden 1.55.18.
Bland männen så blev Mattias Ericson VDM-mästare i M40 på tiden 1.23.00, tätt följd av Mounir Touzani på 1.24.12. I M50 vann Bo Thörnblom överlägset på 1.18.17
. Bra jobbat måste man säga – snabbast av alla HLK-löparna! M55-klassen vanns av Göran Lindqvist, som på tiden 1.24.28 var drygt tre minuter före Bernt Fresk. Bland Män Seniorer sprang Pétur Bjarnason in på fjärde plats med tiden 1.19.09 vilket var 28 sekunder snabbare än Anders Hallberg som kom in som femma.

Kungsholmen Runt, lördag 5 maj 2012
 

Årets VSM i halvmarathon genomfördes med vackert väder, ca 11 grader varmt fast ganska blåsigt, på Kungsholmen i Stockholm. Som väntat hade tävlingen lockat många duktiga deltagare. Från HLK var det dock bara fyra löpare som ställde upp, beroende på att loppet kolliderade i tid med vårt eget arrangemang Gävle halvmarathon.

Tävlingen föreföll nästan amatörmässigt arrangerad; konstigt med tanke på att det var ca 4 000 löpare som deltog i de olika klasserna. Det fanns t.ex. inte tillräckligt tydliga markeringar på Gjörwellsgatan, 7.5 km in på loppet, där löparna skulle springa rakt ner, vilket vilseledde några deltagare som i stället korsade gatan och kom in på fel slinga, direkt in i mål. Fina prestationer av segraren på 10 km, Haben Idris, Hässelby SK, med tiden 30.32 och av Anders Dahl, Högbo AIK, M45, som sprang halvmaran på 1.14.43.

Våra egna framgångar var måttliga. Den som lyckades bäst var Gunilla Juthback som tog silver i K65 på nettotiden 1.55.34. Kjell Björk hamnade på 5:e plats i M65 på tiden 1.35.57. Där kom Per Wennberg på plats 12. Kenneth Nyberg kom på 22:a plats i klassen M50.

VSM i halvmarathon

Terräng-SM 28-29 april 2012

SM/JSM/USM/VSM i terräng på Stångebro sportfält Linköping.


Bara två HLK-löpare deltog, antagligen för att resvägen kändes lång. Göran Lindqvist tog ännu en VSM-medalj, silver i M55 och Gunilla Juthback kom fyra i K65.

Korta terräng DM för Gästrikland

 

Terrängserien 2
21 april
terrängs2 2012
Lite bättre väder än senast +3 men bara 7 löpare sprang uppvärmningen på 2varv på 2.an i Hemlingby inför Terräng DM på tisdag.
Plc. Namn Född Klubb Varvning Tid
1.Anders Hallberg 81 Hemlingby LK 6.24 12.46
2.Robert Nordström 83 Jättendal IF 7.14 14.49
3.Harry Hietanen 60 Gävle OK 7.18 14.57
4.Göran Lindqvist 57 Hemlingby LK 7.59 15.29
5.Kenneth Nyberg 58 Hemlingby LK 8.00 16.08
6.Rolf Wikman 62 Hemlingby LK 7.59 16.22
1.Viveka Lindberg 65 Hemlingby LK 8.31 17.08

 

 

 

 

 

Terrängserien 1

14 april Hemlingby 12.00
Ruskigt väder och ganska kallt (+1o) . Men sex tappra löpare ställde upp och sprang ruskigt fort. Riktigt särskilt ruskigt fort sprang Anders som har flyt nu, blir bara snabbare och snabbare.

 

Plac

Namn

Klubb

Föd-

år

Varvning

2 km

Sluttid

4 km

1

Anders Hallberg

HLK

-81

06.25

12.47

2

Mattias Svärd

HLK

-73

07.23

14.58

3

Harry Hietanen

Gävle OK

-60

07.25

15.02

4

Janne Johnsson

ESS LK

-64

07.40

15.11

5

Göran Lindqvist

HLK

-57

07.56

15.31

6

Rolf Wikman

HLK

-62

07.56

16.49

 

 

 Hemlingby LK önskar alla 

GOD JUL och GOTT NYTT ÅR

 

 

 JUL

JULAFTONSJOGGEN 

Vi samlades kl. 10:00 vid spårcentralen i Hemlingby för att genomföra den sedvanliga Hemlingby LK:s julaftonsjogg. Vi sprang en liten runda i lugnt tempo genom Gävles centrala delar. 
Sju HLK-tomtar deltog i år, de flesta iförda någon form av tomteluva. Som vanligt samlades vi under granen vid Stortorget för ett gruppfoto.

 

IMG_1080

Årets Hemlingbytomtar: Anna-Karin, Mats, 
Gunilla, Kjell, Anders, Elin och Pär.

   

 

Träningsvecka V45

5-11 november

 

Måndag  18.00   Backträning, Sätra

Karta samlingsplats

Tisdag   18.15 Yoga för löpare, Stenebergsskolan

Ingång Stenebergsskolan

Onsdag  18.00 Intervaller, Hemlingby

 

Torsdag  18.00-20.00

Marschall- löpning, 2:an i Hemlingby

 

Fredag   17.00  Intervaller, Boulongern

 

Lördag   11.00  Tävling  Gissa din tid

2 varv på 2:an Hemlingby utan egen klocka

 

Söndag  10.00 Ultrapass, spring upp till 50km 

Samling spårcentralen

Det blir 5 stycken vätskekontroller

 

Ni som vill springa lite kortare kan följa med på första sträckan och vända, då har ni möjlighet till distanser mellan 0-16km.

 

Distans 15km Till kontroll 1 sen närmsta vägen hem

Karta 15km

Se även sträcka 1

 

Distans 25km Till kotroll 1 sedan 76:a hem

Karta 25km

Se även sträcka 1

Karta hela sträckan

Bankarta

 

Kartor delsträcker

Sträcka 1

Sträcka 2 del1                     Sträcka 2 del2

 

Sträcka 3 del1                     Sträcka 3 del2

Sträcka 4

 

Sträcka 5 del1    Sträcka 5 del2    Sträcka 5 del3

 

Sträcka 6 del1                     Sträcka 6 del2

 


 

 

Klubbmästerskap Hemlingby LK

Lördag 20 oktober kl 11.00

Start och mål vid spårcentralen i Hemlingby

Män springer 10km och Dam o Motion 5km

Föranmälan med sträcka och födelseår till

This is a mailto link

 

 



 

Långa Terräng DM

Hofors 22 september

Hofors Löparklubb inbjuder till öppet DM 22 september Start/Mål: Stålringen, Hofors. Omklädning: Hoforshallen (badet, herr och dam) ta med hänglås. Bana: 4 km, varierande underlag. Vätskekontroll vid varvning. MS, 12 km kl 11.00. KS och veteraner 8 km kl 11.00. Motion 8 eller 12 km kl 11.00. Startavgift: Alla klasser 60 kr. Anmälan: Postgiro 66 83 30 - 4, Hofors LK. Ange namn, förening och klass/ålder.

Anmälan via This is a mailto link

Anmälan senast 20/9.

Efteranmälan: Senast 1 timme innan start vid Stålringen mot förhöjd avgift med 40 kr.

 



Kommande tävlingar

Höstkilometern

1000m på bana (eller 400m)

Onsdag 26 september kl 18.00

BJ Arena Sandviken

Info

 

 

 

 


Lidingöloppet on Tour i Gävle

RESULTAT

 

Start och mål i Boulongern

Tisdag 12 juni kl. 19.00  Motionslopp  10km 

Info

RAPPORT FRÅN TRÄNINGSVECKAN I MARRAKESH 25 jan - 1 feb 2012

Vi blev hämtade av bussen klockan 02:00 i Gävle. Resan gick utan bekymmer och vi landade klockan 10 lokal tid iMarrakech. Vår chaufför körde oss till vårt hotell som är beläget i Palm trädgårdar en mil utanför Marrakech. Lite mat och vila och så ut på vårt första träningspass. Alla sprang mellan 11 och 15km. 

kbk (91)     kbk (94)

Först och främst: skaffa pengar och skaffa mat

 

CIMG1012
                  Samlade före bergspasset

kbk (146) CIMG1030

kbk (90)kbk (10)
                                         Den bästa restaurangen


Dag 3, fredag
Löpning innan frukost 8 km för somliga. Vi åkte sedan ner till stan för att anmäla oss till tävlingen. På eftermiddagen var det blandade aktiviteter. Några sprang intervaller, några vilade och Viveka åke rullskidor vilket väckte lokalbefolkningens beundran.  På kvällen så besökte vi ”Jamae lfna”.

kbk (36)kbk (17)
Världens bästa            På fin restaurang med traditionellt
grötkokare är Anders   musikutbud

Dag 4, lördag
5 km löpning för alla utom en som valde att vila sig i form. Under eftermiddagen tog alla det lugnt.


Dag 5, söndag

Upp klockan 05:30 för att äta frukost. Vi åkte klockan 07:00. Det var kyligt när vi kom till start, bara 2 grader varmt men solen värmde när den kom upp. Alla prestationer var makalösa, se särskild redovisning över loppet.

 kbk (29)
No problems - under 3 timmar blev det 

Dag 6, måndag
Resa till kusten till staden Essaouira och löpning på 
sandstrand, mellan 6-9 km för somliga. Vi besökte 
också ett COOP där man producerade ARGAN-olja 
med traditionella metoder.


Dag 7, tisdag

Morgon löpning mellan 8-10 km och en eftermiddagslöpning på lika mycket. På kvällen besökte vi Suken (Medina) och senare  åt vi på en enkel restaurang.

CIMG1131

kbk (16)        kbk (74)
Kryddstånd i suken                               Gott käk igen


Dag 8, onsdag

Hemresa. Den gick bra den med. Men hos en och 

annan av oss gjorde sig ont i halsen och en begynnande förkylning påmind.
 


 

 

HLK-logga HQ    Klubbfest 30 års jubileum

 

Lördag den 21 januari kl 19.00

Plats: Södra Kungsgatan 36

Meny

Anmälan senast tisdag 17/1


 

 

 

Uppdaterad: 03 NOV 2017 15:59
Skribent: Göran Lindqvist
Epost: This is a mailto link

Postadress:
Hemlingby LK - Friidrott
Per Hållström, Åsvägen 36
81833 Valbo

Besöksadress:
Per Hållström, Åsvägen 36
81833 Valbo

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info